Pies de Seda con Sal Marina

La sal es un tipo de mineral cristalino (cloruro de sodio) con un elevado contenido de sodio. Sus minerales ayudan a mantener estables los niveles de líquidos en nuestro organismo ayudan al
metabolismo y la absorción de nutrientes, fortalece la buena condición muscular (incluido el corazón), entre otras.
La sal se obtiene de minas de sal o gracias a la evaporación del agua del mar u otras aguas ricas en minerales. En este último caso, hablamos de “sal marina”, procedente de lugares donde se ha producido evaporación del agua del mar (salinas). Este tipo de sal no es refinada, pero suele tener más minerales que la sal común, que es básicamente cloruro sódico con yodo y flúor, y es una sal obtenida por procesos industriales, incluyendo aditivos y conservantes.
Al ser un producto natural, no refinado, la sal marina contiene diferentes cantidades de minerales (según las salinas de procedencia) como magnesio, potasio, hierro, etc. Ya que no ha sido procesada, suele ser de un grano de mayor tamaño, evidenciando su estructura cristalina.

Démosle vida a los años!!!

Paty Bello, psicóloga y terapeuta de parejas, es una conferencista internacional especializada en la superación personal y el desarrollo humano.
El presente video es una alerta poderosa sobre el enfoque que las mujeres debemos tener conforme avanza la vida, para darle vida a los años.
¡No te lo pierdas!

Cuidado con 10 hábitos comunes que dañan tus riñones

Los riñones son unos de los órganos más importantes del cuerpo humano, desintoxican la sangre y eliminan los materiales de desecho a través de la orina, filtran las toxinas y regulan los niveles de minerales como el potasio y el calcio en el cuerpo y hasta la presión arterial. También producen hormonas importantes, además de producir glóbulos rojos que transportan oxígeno a los tejidos del cuerpo. Su correcto funcionamiento es fundamental para nuestra salud, por ello debemos cuidarlos y estar atentos a síntomas como cambio en la calidad y el color de la orina, mareos, náuseas, anemia, fatiga, sensación de frío todo el tiempo, entre otros. Si notas cualquiera de estos síntomas, debes visitar a un médico para un correcto diagnóstico.
Pero si queremos prevenir antes que lamentar,

¿El azúcar de la fruta engorda?

Comer saludable, cuidar el cuerpo y elegir mejor los alimentos son conductas de mayor tendencia en la actualidad. Sin embargo, en ese camino lo considerado saludable, no saludable o mejor alimento, tiende a confundirse por un atributo que se generaliza. Por ejemplo, ¿cuántas veces calificamos un alimento como bueno o malo por la intensidad de su sabor dulce?, ¿cuántas personas no consumen plátano, mango o chirimoya por temor al azúcar que pueden contener?
En temas de nutrición las apariencias pueden engañar: el azúcar, como tal, la identificamos como aquella que encontramos en el azucarero; ese ingrediente derivado de la caña de azúcar, pero que en verdad está presente en una amplia lista de

Entre la victoria y la paz

¿Cuántas veces, cuando estamos molestas, el damos una y otra vez en la mente al suceso que nos enfurece y lo repetimos como en un video, incesantemente? ¿O generamos ideas de lo que podría suceder en tales o cuáles condiciones, pero no elegimos las m´pas pacíficas, sino las de una confrontación emocionalmente liberadora?
Cuando nuestras emociones nos dominan, no pensamos con claridad ni decidimos con sabiduría.
Reflexionemos sobre nuestro comportamiento y dejemos de "rumiar" experiencias negativas.
Buscar la felicidad no es esperar sucesos maravillosos. Es tener presente que muchas veces es mejor caminar buscando la concordia, antes que "ganar" la disputa, pues algunas "victorias" puedes

Positivo VS. Negativo: la clave está en nuestra actitud

Cuando las cosas marchan mal y se juntan las malas noticias o las decepciones (a veces son peores) podemos entrar en un círculo vicioso, pensando que somos incompetentes o poco aptos para manejar tal o cual situación, que no sabemos hacerlo bien, y por eso todo sale mal, y sintiéndonos así se refuerza la idea de incompetencia, y luego parece que no hay forma de salir de ese pantano de actitud negativa y autocompasión. ¿O sí lo hay?
Hay quienes creen que a simples situaciones simples soluciones. Éste sería el ejemplo perfecto.

Suponemos que es tu caso. Estás muy molesta) por un error, un tropiezo o un fracaso. Pero esa no puede ser la actitud mental de una mujer inteligente. Sí, te sientes mal piensas una y otra vez en lo que has perdido (como la juventud) o en algo estúpido que hiciste. La menopausia muchas veces nos empuja hacia momentos en los que nos sentimos mal, nos vemos avejentadas y con poco a favor.
Cuando la persona comienza sentirse disminuida o poco capaz, desencadena un mecanismo emocional interior que busca reforzar esa idea (el cerebro tiende siempre a darte la razón!!) y encontrará la forma de encerrarte en la autocompasión o el juicio negativo y desacreditador.

7 Alimentos que fortalecen el sistema nervioso

Lo primero que debemos entender es que si comemos alimentos adecuados en un estilo de vida inadecuado (sin descanso adecuado, con mucho estrés, sin ejercicio, consumiendo mucha azúcar y carbohidratos, etc..) poco podremos lograr. La idea es revisar nuestro estilo de vida en general: incluir alimentos que nos provean una nutrición estratégica, y a la vez incorporar hábitos positivos a una vida saludable, como hacer ejercicio, dormir bien, consumir mucha agua, comer frutas (especialmente manzana), etc. 

Para reforzar nuestra dieta con alimentos que nos ayuden a descansar mejor, reducir el estrés y tener un sistema nervioso en buenas condiciones, éstos son siete alimentos que no puedes dejar de consumir:

1. Verduras ricas en ácidos grasos: Especialmente las verduras de color verde (espinacas, brócoli, con alto contenido de vitamina B y ácido fólico), aceite de oliva, linaza, frutos secos.
2. Minerales: Soya, alfalfa, Salvado de trigo, avena, chocolate oscuro (bitter) de buena calidad, semillas de sésamo (ajonjolí) y girasol, frijoles negros.
3. Infusiones de hierbas: manzanilla, té, romero, eucalipto, valeriana, etc.

Consejos para envejecer óptimamente

Este texto, que circula en internet, es real. Pertenece a un médico mexicano, y están basadas en su conocimiento académico como en su experiencia profesional, revelando mucha sabiduría. 
Vale la pena leerlo y reflexionar, pues nos darnos cuenta de que, sin importar la edad, el futuro sigue estando en nuestras manos. 

RESPUESTAS Y CONSEJOS
A qué edad nos morimos?
- A los 82 años las mujeres, a los 79 años los hombres. Pero se puede prolongar esta edad con calidad de vida, mejorando alimentación,hábito de actividad física y manejando el estrés. Se trata de llegar a ese final sin depender de otros.

Sin molestar.
- ¡Eso es ser generoso! Cuidarse y prepararse para no molestar a los demás. "Envejece bien, quien ha vivido bien", dijo Pitágoras. Y vives bien si piensas en los demás.